Yin yoga

The pose begins when you want to get out of it

In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij yin yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te bljven (twee tot vijf minuten). Je oefent zo uiteraard ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s.

Yin is de ontspannen manier om het bindweefsel maximaal te belasten. De yin-houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, knieën, enkels, bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Het bereidt het lichaam en de mind voor om langere tijd meditatie te kunnen beoefenen.

Het is mogelijk om in een aantal individuele sessies yin yoga houdingen te oefenen die afgestemd zijn op jouw behoefte en die specifiek gericht zijn op het verbeteren van je klachten.

Yin yoga wordt gegeven door Jeroen:

  • donderdagavond 20.30-21.45 – Home of Zen
  • vrijdagochtend 09.00-10.00 – Het Sportlokaal Arnhem
  • zaterdagochtend 10.45-12.00 – Home of Zen (yin yoga medicine)
  • zaterdagmiddag 12.45 – 13.45 – Het Sportlokaal Arnhem